pierwszy raz

[...] obsuwę ale przed ślubem trochę załatwień ostatnio i tak ciągle w biegu, oczywiscie treningi i dieta trzymane :) Dzień 104. Sobota 27.06 Dzień treningowy, barki i nogi poszły pierwszy raz nowym planem. Ciężary może i małe ale dla mnie trening super. Na drugi dzień w niedziele zakwasy potężne, na barkach tak czułem jakbym miał szczepionke robioną [...]

[...] (Zawsze los coś nam zgotował ,że nie wyszło) nie udało się spotkać, aż do wczoraj :) Wiemy o sobie wszystko jak brat z bratem, no ale jednak była ta niepewność widzieć kogoś pierwszy raz na żywo,pomimo,że codziennie rozmiawiamy. Przemo na żywo nie jesteś taki placek jak na fotkach %-) Oczywiście na powitanie poszedł ryż +kurak %-) Potem pokazałem [...]

Dzień 115. Środa 8.07 Dzień treningowy, dzisiaj to był najbardziej duszny dzień u mnie , cwiczyło się mocno średnio, dopiero wieczorem była burza i fajne ochłodzenie. Pierwszy raz jadłem placka owsianego z masłem orzechowym i muszę powiedzieć ,że zagości na stale chyba, takie dobre:-) Spróbowałem też wykorzystać zmiksowanego arbuza ze słodzikiem [...]

[...] mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Foto szamy: /SFD/Images/2015/9/14/7184bf0e3a4146468672d1128e345312.jpg Dzień 182. Niedziela 13.09 Dzień nietreningowy. Na obiad pierwszy raz robiona fit zupa kalafiorowa z piersią. - Weszło pięknie.\ Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoskwinia +dzem malinowy [...]

[...] Zajarałem się tak,że poszły 2x dziennie %), pewnie na jakiś czas zastąpią porannego placka.Do tego (w środku- masło orzechowe+nutella i mamy niebo na ziemi ) Wpadł też pierwszy raz robiony krem z dyni. Dieta: 1)Gofry (płatki jaglane+banan+jajka+proszek do pieczenia+nutella+masło orzechowe+PAM do gofrownicy) 2) Krem z dyni [...]

[...] Dzień nietreningowy. Troche poszlalałem przy siadaniu, mała rzecz a cieszy %-) Na obiad ziemniaczki oraz kapustka kiszona z szynką Potem wpadło jeszcze dietetyczne bounty, pierwszy raz robione, wyszło spoko Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+brzoskwinia+6 blend protein +masło orzechowe +masa krówkowa+pokruszone liony [...]

[...] tęż na małe zakupki /SFD/Images/2016/1/26/40fa326781db4a84b0136a74ba07031e.jpg /SFD/Images/2016/1/26/a612a19d13f545c186a6ae946ec1fda0.jpg Białko w smaku super, jadłem też pierwszy raz batonik waniliowy, w smaku 6/10. jednak wolę tą porzeczkę. Szejk białkowy, (mleko+lód,bialko - wszystko zblendowane ) - jak z McD. Dieta: 1)Placek owsiany [...]

[...] na pobolewajace lokcie) jak nie zapomne to lykne czasami jakies omega3 czy oliwy z oliwek Ripper- kto nie ma brzucha, ten slabo ru.. - a powazniej, w tym roku na lato pierwszy raz mam zamiar sie dorzezbic Spiechu- Ty jedzies na podobnym stuffie, takze mozemy z czasem porownywac doznania Mietki- z tym martwym ciagiem moze byc ciezko, na [...]

Moja pierwsza... ile to już lat minęło Pomimo tego, że megabol nie przoduje na rynku suplementów, a raczej jest gdzieś w końcowych partiach stawki polecam tą kreatynę, jak na pierwszy raz idealna.

SFD śledzę od dawna ale nigdy nie zakładałem tutaj konta, ale teraz w końcu po kupnie Mass Activatora i przeglądaniu tych wszystkich opinii dodam coś od siebie. Zamówiłem MA o smaku toffie, gdy była ta świąteczna promocja, później zauważyłem właśnie ten temat (wcześniej sugerowałem się starym). Paczka z suplami przyszła, otwarta miała zostać 2 [...]

Prócz opinii post zawierał jakąś historię - a raczej bajkę - o której pierwszy raz słyszę i za to został skasowany - sianie herezji. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-01-28 18:48:27

Trening AEROBY 30 min biegania rano na czczo 40 min pływania wieczorem o dziwo dziś pierwszy raz nie byłem zmeczony w ciagu dnia po bieganiu o 5 rano przed praca jak było to dotychczas Suplementacja Whey Protein 81 Bcaa Xtra TCM Beta Alanina Omega 3 Magne 100 Sport Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/485d46b4b736451187c3506b7b08cf5b.JPG

Trening AEROBY Dziś pierwszy raz udało mi sie wybiegać 10km , jestem zadowolony i juz mam cel , bieg uliczny u mnie w mieście 10km 14 czerwca i myśle ze tym biegiem zakończe moja redukcje :-) 54 min - 10km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/086ce68726da4a819ff93a96bf7abe6b.JPG Suplementacja Białko Bcaa Xtra TCM Magne 100 Sport Witamine A-Z Dieta Przy tej [...]

Właśnie wrócilem do domu po biegu ulicznym ktory odbył sie w moim miescie gdzie ja pierwszy raz brałem udział w takiej imprezie dystans 5,4km i wiekosc pod górke , było rewelacyjnie i dyplom przytuliłem ;-) miejsce 78 na ok 140 startujących :-) oczywiście potraktowałem to jako dzisiejsze aeroby wiec po treningu siłowym juz nie bede biegać :-) [...]

Bo dziś próbowałem pierwszy raz zrobić i obrałem ziemniaczki, pokroiłem w sumie na dosyć duże kawałki i po +50 minutach na 200stopniach niektóre był twarde, a niektóre idealnie zrobione, dlatego pytam :)

Sog się należy. Ale w innym dziale, bo tu nie wszedł. Pierwszy raz to robie, wiec niech "góra" się nie czepia;D Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-02-24 19:56:08

[...] odbiegają treścią od przyjętych norm ,,forum sportowego,, niech ktoś zakończy ta farsę. Prowadzony monolog, może tutaj nie mieć końca. Zgadzam sie ponieważ wejdzie ktoś pierwszy raz na forum w celu zdobycia wiedzy i zacznie czytać taki temat, który ma dużo postów. Do autora: to nie jest hejt, ale leczyłeś się kiedykolwiek psychiatrycznie ?

Bastek-piszesz jakbyś pierwszy raz wszedł na forum :) Przyjeżdżaj na Levrone Pro -zobaczysz na miejscu o czym piszę. Albo przyjedź na jakiś program treningowy-też się dużo dowiesz. /SFD/Images/2016/2/17/923ba5f4d95f487abaa4835349e86565.jpg Marek wg mnie poprawił się jako zawodowiec -w stosunku do okresu przed. Ćwiczy teraz pod okiem Patricka wg [...]

Pierwszy raz miałem okazje być na takich zawodach, popatrzeć na Pro. I szczerze, tak jak na zdjęciach mnie raziły ich brzuchy to na żywo ... to powinno być zabronione! powinno zacząć się ich wszystkich za to gonić, bo jak można pimpować zawodników z taką talią... przecież tu jest oceniana sylwetka:/ Co do formy to Branch najlepiej zrobiony, a [...]

[...] czas trwania 2h ciag 217,5/3 ; 240/2 kaftan ; 265/2 kaftan dociagania 280/2 kaftan ; 300/1+ kaftan stojac na 197,5/2+ klasyk 187,5/4 ławka 127,5/2 waski 115/2 poręcze 40/4 pierwszy raz padlem w tej metodzie. Nie jest zle bo 300 poszlo i utrzymalem w lapach . Jak na dzisiejsza dyspozycje to i tak sie ciesze . Nie wiem czy dodawac do 310 i [...]